LA ATENUACIÓN DE LAS LONGITUDES DE ONDA CORTAS ALTERA EL SUEÑO
FACULTAD DE OPTOMETRÍA DE LA UNIVERSIDAD DE
HOUSTON, HOUSTON, EE. UU
RESUMEN
PROPÓSITO
La
exposición a cantidades crecientes de luz artificial durante la noche puede
contribuir a la alta prevalencia de disfunción del sueño informada. La
liberación de la hormona del sueño melatonina está mediada por las células
ganglionares de la retina intrínsecamente fotosensibles (ipRGC). Este
estudio buscó investigar si el nivel de melatonina y la calidad del sueño se
pueden modular al disminuir la entrada nocturna a las células ganglionares retinianas fotosensibles
Entradas y salidas sinápticas de ipRGC y su ubicación correspondiente en el cerebro
MÉTODOS
POBLACIÓN
ESTUDIADA 21 ENTRE LOS 17 AÑOS HASTA LOS 42 AÑOS
Sujetos (de 17 a 42
años, n = 21) usó anteojos que
bloquean la longitud de onda corta antes de acostarse durante 2 semanas. La
respuesta de la pupila posterior a la iluminación mediada por las células ganglionares retinianas
fotosensibles se midió antes y después del período experimental. La
estimulación se presentó con un estimulador de ganzfeld, que incluía un segundo
y cinco segundos de luz de longitud de onda larga y corta, y se obtuvieron
imágenes de la pupila con una cámara infrarroja. El diámetro de la pupila
se midió antes, durante y durante 60 segundos después de la estimulación, y se
determinaron la respuesta de la pupila a los seis segundos y 30 segundos
después de la iluminación y el área bajo la curva después de la compensación de
luz. Los sujetos llevaban un dispositivo actígrafo para mediciones
objetivas de actividad, exposición a la luz y sueño. Se recolectaron
muestras de saliva para evaluar el contenido de melatonina. Se administró
el índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI) para evaluar la calidad
subjetiva del sueño.
RESULTADOS
Los
sujetos usaron los anteojos de bloqueo azul 3:57 ± 1:03 h cada
noche. Después del período experimental, la pupila mostró una fase de
redilatación más lenta, lo que resultó en un aumento significativo de la
respuesta de la pupila 30 s después de la iluminación a la luz de longitud de
onda corta de un segundo, y la disminución del área bajo la curva para luz de longitud
de onda corta de uno y cinco segundos, cuando se midió a la misma hora del día
que la línea de base. La melatonina nocturna aumentó de 16,1 ± 7,5 pg
mL -1 a 25,5 ± 10,7 pg mL -1 ( P <0,01).
La
duración del sueño medida objetivamente aumentó en 24 min, de 408,7 ± 44,9 a
431,5 ± 42,9 min ( P <0,001). La puntuación
media del PSQI mejoró de 5,6 ± 2,9 a 3,0 ± 2,2.
CONCLUSIONES
El
uso de anteojos que bloquean la longitud de onda corta durante la noche aumentó
la calidad del sueño medida subjetivamente y los niveles de melatonina y la
duración del sueño medidos objetivamente, presumiblemente como resultado de la
disminución de la estimulación nocturna de las ipRGC. Las alteraciones en
la respuesta de la pupila impulsada por ipRGC sugieren un cambio en la fase
circadiana. Los resultados sugieren que minimizar la luz de onda corta
después de la puesta del sol puede ayudar a regular los patrones de sueño
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